Slow jogging – nieodpłatne zajęcia na Rzęsie
Fundacja Piastun Wyrównywanie Szans zaprasza na zajęcia z Slow Joggingu. Pierwsze już dziś 1 lipca o godz. 18.30.
Instruktorki tej aktywności fizycznej Agata, Monika i Magda będą prowadziły dla Państwa nieodpłatne, otwarte zajęcia na terenie Stawu Rzęsa w ramach Akcji Lato 2021 organizowanej przez Gminę Siemianowice Śląskie oraz Fundację Piastun. Zajęcia będą odbywały się przez cały okres wakacji. Startujemy w każdy czwartek o godzinie 18:30. Spotykamy się tuż obok miejsc grillowych przy Stawach Rzęsa. Slow jogging jest umiarkowaną aktywnością fizyczną pozwalającą utrzymać organizm w zdrowiu, zaś dla zaawansowanych technicznie i wysiłkowo dyscyplina stanowi doskonałe uzupełnienie i może być w nich bazą wydolnościowo-kondycyjną. Slow jogging, poprawia większości kluczowych parametrów organizmu m.in. przyrost masy mięśniowej, stabilizacja stawów, poprawa wydolności ogólnej, regulacja ciśnienia krwi, dotlenienie organizmu, zwiększenie ilości „dobrego” cholesterolu HDL, zmniejszenie współczynnika BMI, poprawa pamięci. Ta forma aktywności fizycznej staje się coraz bardziej popularna także wśród mieszkańców Siemianowic Śląskich.
Źródło: Urząd Miejski w Siemianowicach Śląskich
Może to Ci się spodoba
Zapraszamy na Spacer z Agnieszką – siemianowicką olimpijką
Pilotażowo w dwa wakacyjne czwartki – 22 lipca i 5 sierpnia zapraszamy na „Spacer z Agnieszką” – tytuł oczywiście przewrotny i nawiązuje do wspaniałej kariery sportowej naszej siemianowickiej olimpijki, wielokrotnej mistrzyni Polski w chodzie
Odwołany dzisiejszy trening lekkoatletyczny z olimpijką Agnieszką Dygacz
W związku z niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi odwołujemy zaplanowany na dzień dzisiejszy tj. 5 sierpnia 2021 r., na godz. 19.00 (MOSiR „Pszczelnik”) „Spacer z Agnieszką – wspólny trening lekkoatletyczny z olimpijką Agnieszką Dygacz„. Jednocześnie zapraszamy
„Trzy kolory” Mateusza Chowańca!
Znakomicie spisał się siemianowiczanin Mateusz Chowaniec podczas Mistrzostw Europy Juniorów w pływaniu, które odbywały się w Rzymie. Zawodnik UKS Wodnik, na co dzień uczeń V LO w siemianowickim Zespole Szkół Sportowych, we
Sukcesy siemianowiczanek w tańcu sportowym Cheerleaders
W Józefowie pod Warszawą od 2 do 4 kwietnia odbyły się V Mistrzostwa Polski w Cheerleadingu Sportowym. Dwie nasze mieszkanki, a zarazem trenerki Katarzyna i Weronika Pilch na Mistrzostwa przygotowały
Wakacyjna szkółka tenisa ziemnego !
Za nami pierwszy tydzień wakacyjnej szkółki tenisa ziemnego, organizowanej dla dzieci i młodzieży z Siemianowic Śląskich przez Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji „Pszczelnik” oraz Wydział Kultury i Sportu Urzędu Miasta.
Regularne ćwiczenia w ciąży zmniejszają ryzyko cukrzycy ciążowej
Zdaniem ekspertów podczas ciąży nie trzeba rezygnować z gimnastyki, a jedynie ją skorygować i dopasować do danego trymestru. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom, na przykład wzmacniającym mięśnie dna miednicy, znacznie poprawia się kondycja organizmu
0 Comments
Brak komentarzy!
You can be first to comment this post!